ScribeFireを使ってみる

Deepest Sender も悪くないがシンプル過ぎる。もう少し機能があると
便利だから、同じfirefoxの拡張であるScribeFireを使ってみた。

設定は、ブログのリンクと投稿用のアドレス http://blog.fc2.com/xmlrpc.php
fc2に登録したメールアドレスとパスワードを入力していけばいい。

GUIが少し使いにくいが、いい感じ。

Deepest Senderを使ってみる

 fc2の新規書き込みだと、突然止まったりと使いにくいので
firefox add-onをDeepest Senderを使ってみる。

WYSIWYGにも対応しているのまずまず使いやすい。
今、これもDeepest Senderを使って新規に書き込みしている。

グラフ表示するブログパーツ

勉強時間を記録したい思って探してみたら、カラダカラがあって、ブログパーツもあるのでこれにしてみた。画像で表示できるのはいい。

別のサイトでチャロッグもあるが、こちらはブログパーツがflashなので嫌。flashは通常切っているからいちいちオンにするのは面倒。

SHORT CIRCUIT IIIの発売が決定

SHORT CIRCUIT IIIが06/25(金)に発売決定。
曲は不明だけど楽しみ。Swift Love,fickle当たりが入っているとうれしい。

8月ぐらいにライブやるのかな？

firefox PGOでビルド

Windows用は、公開している人が多いのだが、Linuxばあまりいないようだ。
まあ、使っている人もWindowsと比べるとあまりいないのだが。
そこでLinuxでfirefoxをPGOでコンパイルするには

.mozconfigに以下を追加して
mk_add_options MOZ_OBJDIR=@TOPSRCDIR@/ff-pgo
mk_add_options PROFILE_GEN_SCRIPT='$(PYTHON) $(MOZ_OBJDIR)/_profile/pgo/profileserver.py'

次のコマンドを
# firfox のビルド先
PGO=/$HOME/src/mozilla/ff-pgo

make -f client.mk build MOZ_PROFILE_GENERATE=1
OBJDIR=$PGO python $PGO/_profile/pgo/profileserver.py
make -f client.mk maybe_clobber_profiledbuild
make -f client.mk build MOZ_PROFILE_USE=1

これで普通は上手くいくのだけど、ベータ版だと途中で失敗する。
まあ、これはディレクトリがないとかいわれてエラーになるので、
単純に、ディレクトリを作れば問題ない。

通常とPGO版の速度差は、はっきりいて違いを感じない。
家のCPUがPentium3だからSSEまでしか使えないのが問題なのか分からないが自己満足の世界だな。

いちいちディレクトリを作るのが面倒なのでスクリプトにしてみた。

#! /bin/sh
export CFLAGS
export CXXFLAGS=$CFLAGS
export CPPFLAGS=$CFLAGS
cd $HOME/src/mozilla
PGO=`pwd`
PGO=$PGO/ff-pgo
## ここで最新のコードに変更する mercurialが必要
hg pull
hg update -C
mkdir ff-pgo/js/jsd/idl/_xpidlgen
#1回目のビルド
make -f client.mk build MOZ_PROFILE_GENERATE=1
if [ $? -ne 0 ]
then
echo "プロファイル Generate 失敗"
exit
fi
OBJDIR=$PGO python $PGO/_profile/pgo/profileserver.py
make -f client.mk maybe_clobber_profiledbuild
mkdir /home/takeshi/src/mozilla/ff-pgo/js/jsd/idl/_xpidlgen
make -f client.mk build MOZ_PROFILE_USE=1
if [ $? -ne 0 ]
then
mkdir /home/takeshi/src/mozilla/ff-pgo/js/jsd/idl/_xpidlgen
#2回目のビルド
make -f client.mk build MOZ_PROFILE_USE=1
if [ $? -ne 0 ]
then
echo "プロファイル USE 失敗"
exit
fi
fi

まあうまくいったダイエット方法(4) スロトレ

ダイエットするにも摂取カロリー減らすのと消費カロリーを増やすあるのだが、摂取カロリーは、
まあ食事制限で何とかなるのだけど、消費カロリーをいかに増やすのかが問題。

昔は、ジョギングなどしてみたがまず続かないいやー本当に続かない。朝、ジョギングしても寝坊して、やる気なくして、もうだめ。それにジョギングなんかしているとカロリー消費したと思って食っちまう。意味がない。

まあ、そんなで、続けられるのが一番いいと思う。そこで、スロトレ。

これが、俺にはあっていた。1年近く続けられたのでいい感じ。まあ、途中からただの筋トレになったんだけど。

まあうまくいったダイエット方法(3) 食事

食事の量は、肥っていたときより、パン1枚減らした、ご飯を一杯少なくした程度。
後は、食パンにつけるのをピーナツバターからブルベリージャムに変えたぐらい。
3度の食事は、あまり変わらない。
一番ダイエット中に気を使ったのが間食これを止めれば、ダイエットに効果大。

よく、「夜食べると太る」というが、自分には関係ないな。毎日、朝がパンとコーヒーだけで、カロリーが一番少ないし、夜は普通に食べて高カロリー、仕事の関係で夜10時ぐらいに食事をとっていたけど痩せたんだけど。朝から夜にかけて、食べる量は増えて、ダイエットの常識とは逆だな。
あと、食べる速さも、太る前と痩せた後でも変わらないから、これも関係ない。
まあ、ダイエットの常識なんていい加減なのかもしれない。

結局、ダイエットに一番いい方法は食うのを減らせ!!これに尽きると思う。